テレビを見ないことで出来る脳内デトックスがかなり快適という話

2015/08/09

僕はここ10年くらい脳内デトックスを続けています。テレビをみない生活を勝手に脳内デトックスといってます。自宅以外でたまに観ることはあっても自宅で観ることはほぼ無いです。

このテレビのない生活を続けることで、テレビから情報を得なくなりましたが、想像以上の快適な生活を手に入れることができました。

今回はそんなテレビ無しの生活スタイル、脳内デトックスについて書いてみたいと思います。脳内スッキリさせたいならオススメですよ。

無くなって気付いたテレビの雑音

まずテレビを観なくなった経緯ですが、単純にテレビが無くなったから観れなくなったんです。当時引越したときに捨てたから。

すぐにテレビを購入するつもりだったんですが、なかなか買いにいけず1～2週間が過ぎました。そんなときです、とっても不思議な感覚に気付きました。

妙に落ち着いているんです。自宅で普段と変わらぬ生活をしているんですが、頭の中がスッキリなのです。
食事をしていても、洗濯をしていても、トイレにこもっていても。

普段と変わらない日常なのに、やけに楽しくなってきました。何をするでもなく、静寂を楽しむという感覚ですね。
日々の生活の濃度が濃くなったようで、あの時の感覚は新鮮でした。

静寂を得て、初めてテレビの音は雑音だったんだなと気付きました。

テレビを観ない生活を続けていくうちに、予想外に色んな効果が現れてきました。

テレビを観ていたころはテレビを観ない時間があっても、どこか頭のなかがごちゃごちゃしているようでした。
観なくなってからは頭の中がスッキリしてやるべきことに集中して取り組めるようになりました。

そもそもテレビを観ていると自分が求めてもいない情報がどんどん入ってくるじゃないですか。無意識のうちに脳内にそういう情報が刷り込まれていくんですよね。それが頭のごちゃごちゃを生み出していたんじゃないかと思います。

テレビを観なくなった分、物理的にテレビを観ていた時間が空き時間として増えました。
その昔は一日に平気で4～5時間テレビを観ていたのでその分が増えたわけですね。

脳内がスッキリしたことにより自分がやりたいことを考える余裕ができ、時間が増えたことにより自分がやりたいことをやれるようになりました。
その頃やったのは読書や音楽を落ち着いて楽しむことです。

色んな情報が入ってこない分、自ら落ち着いて物事を考える機会が増えました。そのおかげか自分の軸というかそういうものがはっきりしていったと思います。
自分軸が明確になり、肉付いていった感じです。

最近ファスティングなどの体内デトックスをやっている方も多いと思いますが、同時に脳内デトックスもオススメです！
テレビを観なくなることで簡単に脳内デトックスです。

上記効果が皆さんにあるかどうかわかりませんが、頭の中がスッキリすることは間違いないでしょう。夫婦の会話も増えますし＾＾。

わが家では結婚してから嫁さんもテレビを観なくなって、夫婦そろって頭の中は深遠なる静寂に包まれています。
目の前では娘が叫んだり泣いたりしてますけどね。

脳内デトックスはテレビを観ないだけで簡単に出来るのでオススメです。デトックスなので1～2週間くらいテレビを観ない期間は必要ですよ。

興味がある方は是非一度トライしてみてください。情報はテレビ以外から取り入れることができるし、効果がなかったらまたテレビを見始めればいいだけのことですから。